Kategória

Futás

Kategória

A legnagyobb hiba amit minden futó elkövet edzés során, a nem megfelelő futócipő. A régi, már elhasznált vagy a lábhoz nem megfelelő, rossz cipő viselése nem csak balesetveszélyes, de kellemetlenségeket is okozhat. A megoldás az lehet a problémára, ha kifejezetten sport célra szakosodott boltban vásárolunk megfelelő futócipőt, ahol az eladók szakképzettek és segítenek a hozzánk és futási stílusunkhoz legmegfelelőbb lábbelit találni.

A futás javítja az állóképességet, fiatalon tart és segít abban, hogy elérjük az ideális testsúlyunkat. Mint ahogyan minden ciklikusan ismétlődő mozgás, a futás is sajátos élettani változásokat eredményezhet az egész testben és az agyban is. Ha futunk, akkor oldódik bennünk a feszültség, általában jobb kedvre hangol annál, mint amilyen hangulatban a futás előtt voltunk.